Trong thời gian các con nghỉ ở nhà để phòng dịch Covid - 19. Trường MN A xã Thanh Liệt xin chia sẻ một số thực đơn giúp cha mẹ tham khảo và chế biến cho các con ăn ngon miệng, tăng cân khi ở nhà.
1. Thực đơn cho bữa ăn sáng:
• Các món cháo (dành cho bữa ăn sáng và dành cho các bé còn trong trong lứa tuổi ăn cháo)
- Cháo tôm, thịt, cà rốt, khoai lang + sữa
- Cháo vịt, khoai sọ, đậu xanh + sữa
- Cháo cá quả, cải xanh + sữa
- Cháo lươn, thịt cà rốt, hành tây + sữa
- Cháo tôm, khoai môn, bí đỏ + sữa
- Cháo chim đậu xanh, khoai môn + sữa
- Cháo cá hồi, cải thảo + sữa
- Cháo gà, bí đỏ + sữa
- Cháo ngao nấu thịt thăn, cà rốt, hành tây + sữa
• Các món mỳ
- Mỳ bò nấu cải xanh + sữa
- Mỳ nui gà (bò) + sữa
- Mỳ chũ nấu thịt, cà chua + sữa
• Các món bún, phở
- Bún gà nấm + sữa
- Bún bò, cải xanh + sữa
- Phở gà (bò) + sữa
• Các món xôi
- Xôi trắng, thịt kho tàu + sữa
- Xôi xéo + sữa
- Xôi gà hoàng phố + sữa
- Xôi đậu xanh + sữa
• Các món súp
- Súp gà, ngô non + bánh mỳ + sữa
- Súp bí đỏ + bánh mỳ + sữa
2. Thực đơn ăn cơm cho bữa ăn chính (bữa trưavà bữa chiều tối)
- Thực đơn 1: Canh bí xanh nấu thịt, tôm; Tôm, thịt xíu mại xốt cà chua; Cải bó xôi xào thịt bò + Chuối
- Thực đơn 2: Canh chua nấu với tôm, thịt; Cá quả xốt cà chua; Khoai tây xào thịt bò + Sữa chua
- Thực đơn 3: Canh bắp cải nấu thịt, cà chua;Tôm xào bơ tỏi; Su su, cà rốt xào thịt bò + Dưa hấu
- Thực đơn 4: Canh xúp rau nấu tôm, thịt; Đậu phụ xốt thịt, nấm; Bí đỏ xào thịt bò + Xoài
- Thực đơn 5: Canh bí đỏ nấu thịt gà; Trứng, tôm, thịt xốt nấm, cà chua; Súp lơ xào thịt bò + Sữa chua probi
- Thực đơn 6: Canh khoai môn hầm thịt bò;Tôm, thịt viên hấp nấm; Bắp cải xào thịt, cà chua+ Hồng xiêm
- Thực đơn 7: Canh súp lơ nấu thịt, cà chua; Thịt kho tàu nước cốt dừa; Su hào, cà rốt xào thịt + Váng sữa
- Thực đơn 8: Canh chua nấu tôm, thịt; Trứng gà hấp tôm, thịt, cà chua; Bắp cải xào thịt bò + Chuối
- Thực đơn 9: Canh khoai môn hầm thịt bò; Lươn om hành răm; Súp lơ xào thịt + Sữa chua
- Thực đơn 10: Canh khoai tây, bí đỏ hầm sườn, cà chua; Vịt tiềm củ, quả; Cải thảo xào thịt bò + Caramen.